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一天玩多久手机合适 玩太久手机会怎么样

2020-04-03阅读(17435)
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手机,是现在许多人不离身的电子用品,而手机玩太久会对人体健康有一定的伤害,那么一天玩多久手机合适呢?玩太久手机会怎么样呢?以下为你解答。

一天玩多久手机合适

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一般建议不超过4小时。

手机是一种通讯工具,有移动电话和无线电话两种,而随着科技的发达,现如今的手机也叫做智能手机,能够听音乐、看电视、打游戏等,为人们的生活增添了许多乐趣,但是手机一天玩的时间不能过长,以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况,一般建议一天玩手机不超过4小时,另外,连续时间不超过2小时,应该适当休息,保护眼部健康。

玩太久手机会怎么样

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1、影响视力

玩太久手机会对视力有所影响,因为手机有一定的辐射,况且屏幕较小,对于眼部来说会有一定的刺激性,时间一长会出现眼疼、流眼泪等眼部疲劳情况,对视网膜造成影响,出现视力下降情况。

2、颈椎疾病

玩手机时,人们需要将头部低下,时间一长颈椎神经得到压迫,不利于血液的流通,会对颈椎造成影响,可能会出现疼痛、胀痛等不适感,严重者还会患有颈椎疾病。

玩手机眼睛疼怎么办

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玩手机眼睛疼,多半是因为长时间眼睛聚精会神在手机屏幕上导致的,若是出现这种情况,建议闭眼休息一段时间,或者采用局部热敷的方式,促进眼部血液循环,对疼痛情况进行改善,若眼睛疼痛较为明显,且眼睛有流眼泪、干涩等不适情况,建议前往医院进行检查,在专业医生的指导下进行治疗。

玩手机的注意事项

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1、不宜侧卧侧躺玩手机,这样的姿势对于眼睛的压迫较大,时间一长会造成左右眼视力的偏差,而且受压迫的眼睛长时间供血不足,会出现疼痛感、短暂失明等不适情况。

2、不宜俯卧玩手机,这种姿势会影响手肘和脑部的血液循环,还有可能对颈椎造成影响。

因此一般建议仰头或者与手机保持水平姿势玩手机较好。

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